임신기간동안 우유로 칼슘을 충분히 보충해 줘야한다고 해서 하루에 한잔은 꼭 먹으라고 산부인과 선생님이 당부를 하셨습니다. 사실 저는 우유를 좋아하지 않아요. (흑흑) 딸기우유와 바나나우유는 열심히 먹을수 있는데 흰우유는 습관적으로 먹기 힘들더라구요. 그래서 임신기간 동안 우유를 배달받아 먹어 보자는 남편의 권유로 알아보던 중에 한국야쿠르트에서 나오는 Natural Plan(내츄럴 플랜) 우유를 주변에서 추천해 주셔서 샘플로 먼저 먹어봤는데 시중에서 파는 우유보다 조금 담백하다는 느낌을 받아서 결정!
일반 목장에서 소를 키울때 대부분 경제적인 현실에 옥수수 사료를 먹이면서 키운다고 해요. M.L.Kelly et al,.J.Dairy sci., 87:1630~1636[1998] 연구 결과에 의하면 옥수수 사료에는 오메가 6의 함량이 무척 많이 들어있어 인체에 유해하다고 하며, 목초를 중심으로 키운 젖소의 우유는 지방산 비율[오메가3 : 오메가 6]이 1:4이내라고 해요. 이 기준에 부합하게 한국 야쿠르트에서 프리미엄 우유를 선보인것 같네요.
사실 우유 맛은 거의 비슷비슷 하지 않을까 하는 생각이였지만 마시다 보니까 고소한 맛이 있었어요. 프리미엄 우유라는 말에 진한 우유 맛이나 걸죽한 느낌의 우유이지 않을까 했는데 마시고 났을때 깔끔했어요.
인위적인 가공단게를 줄여 자연스럽게 크림이 떠오른다는 문구가 보여서 어떤 크림인가 했는데 냉장보관한지 하루가 지나고 보니 흰 덩어리가 떠있는걸 볼 수 있었어요. ‘아. 이게 크림이구나’ 처음엔 우유에 크림이 떠오르는 낯선 광경이였지만 가공단계에 의해 생기는 자연스러운 현상이니 충분히 흔들어 먹으면 되더라구요.
일반 우유보다는 가격 부분에서 조금 부담스러울수도 있지만 임신 기간동안에 건강한 음식을 많이 먹어야 한다는 생각에 오로지 아기를 위해 선택한 우유지만 출산 후에는 가족의 건강을 위해서 꾸준히 우유를 먹어야 겠다는 생각을 했어요.
임신기간엔 칼슘을 충분히 섭취해야 태아의 골격 형성도 건강하게 되니 꼬박꼬박 우유는 잘 챙겨드세요!